🥋 Taekwondo: Historia, Beneficios y Técnicas de este Arte Marcial Coreano. 🇰🇷

¿Qué es el Taekwondo?

El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano enfocado en la velocidad, precisión y potencia de sus patadas. Es un deporte olímpico y una disciplina que combina técnicas de combate, defensa personal y desarrollo mental. Su nombre se compone de:

• "Tae" (pies o patadas),

• "Kwon" (puños o golpes),

• "Do" (camino o disciplina).

Historia y origen del Taekwondo

El Taekwondo nació en Corea en la década de 1940, inspirado en antiguas artes marciales como el Taekkyeon y el Karate japonés. Fue desarrollado por el General Choi Hong Hi, quien sistematizó las técnicas y creó el ITF (International Taekwondo Federation). En 1973, se fundó la WT (World Taekwondo), que impulsó su inclusión en los Juegos Olímpicos.

Beneficios del Taekwondo para el cuerpo y la mente

Practicar Taekwondo no solo mejora la defensa personal, sino que aporta numerosos beneficios físicos y psicológicos.

Mejora la condición física

Este arte marcial fortalece piernas, abdomen y brazos, además de mejorar la velocidad, agilidad y resistencia cardiovascular.

Disciplina y autocontrol

El entrenamiento enseña respeto, paciencia y concentración, cualidades esenciales en la vida diaria.

Defensa personal efectiva

A diferencia de otras artes marciales, el Taekwondo enfatiza técnicas de patadas a distancia, permitiendo neutralizar amenazas sin exponerse al peligro.

Técnicas y grados en el Taekwondo

El Taekwondo se basa en una combinación de movimientos ofensivos y defensivos.

Patadas y golpes característicos

Entre las técnicas más utilizadas están:

• Dollyo Chagi (patada circular)

• Ap Chagi (patada frontal)

• Yop Chagi (patada lateral)

• Dwit Chagi (patada hacia atrás)

Cinturones y su significado

El Taekwondo cuenta con un sistema de grados representado por cinturones de distintos colores, desde blanco (principiante) hasta negro (maestría).

¿Por qué practicar Taekwondo?

El Taekwondo es ideal para todas las edades, ya que proporciona seguridad, autoconfianza y habilidades de combate realistas. Además, al ser un deporte olímpico, ofrece la posibilidad de competir a nivel mundial.

El Taekwondo es una de las artes marciales más completas, combinando disciplina, fuerza y técnica. Si buscas un entrenamiento que mejore tu físico, mentalidad y capacidad de defensa personal, ¡el Taekwondo es una excelente opción!

Shorinji Kempo: La Defensa del Espíritu y el Cuerpo. 🏯🥋

 Shorinji Kempo: La Defensa del Espíritu y el Cuerpo.

Shorinji Kempo, fundado en Japón en 1947 por So Doshin, es una disciplina que mezcla la defensa personal con la filosofía del Zen. Su nombre significa "Puño del Templo Shaolin", lo que revela sus raíces chinas. Este arte marcial destaca por su enfoque en la formación espiritual y la cooperación entre practicantes.

Filosofía Zen Aplicada al Combate

El objetivo de Shorinji Kempo es crear individuos fuertes física y mentalmente, que puedan contribuir a la sociedad. Los practicantes aprenden que el desarrollo del espíritu es tan importante como el físico, fomentando la compasión, el respeto y el autocontrol.

Técnicas y Métodos de Entrenamiento

Las técnicas se dividen en Goho (golpes y patadas) y Juho (agarres, lanzamientos y bloqueos). Además, el trabajo en pareja es fundamental para que los practicantes desarrollen habilidades de cooperación y control.

Beneficios del Shorinji Kempo

Este arte marcial mejora la coordinación, agilidad y fuerza física, a la vez que refuerza la mente mediante la concentración y la meditación. Es ideal para personas que buscan equilibrio personal y herramientas eficaces para la autodefensa.

LOS PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO. 🇰🇷

 Los Principios del Taekwondo son:

Cortesía (Ye Ui).

Los estudiantes del Taekwon-Do deben tratar de emplear los siguientes elementos de Cortesía para construir un carácter noble y para llevar a cabo el entrenamiento de manera ordenada.

De promover el espíritu de integración mutua

De sentir vergüenza por sus propios vicios, despreciando los de otros

De ser cortés el uno con el otro

De alentar el sentido de justicia y humanidad

De distinguir el instructor del alumno, el superior del inferior y el mayor del menor

De comportarse según las reglas de etiqueta

De respetar los bienes ajenos

De tratar todos los asuntos de manera justa y con sinceridad

De abstenerse a dar o aceptar dádivas cuando se tiene alguna duda

Integridad (Yom Chi).

En el Taekwon-Do, la palabra Integridad tiene un significado más amplio del que aparece en el diccionario. Uno tiene que ser capaz de distinguir lo correcto de lo erróneo y tener sentido de culpabilidad si uno se ha equivocado. La siguiente lista nos da ejemplos de falta de Integridad:

El instructor que se desvirtúa y engaña a sí mismo y a su arte al enseñar técnicas impropias a sus alumnos por falta de conocimiento o por apatía.

El alumno que se engaña a sí mismo o a otros «arreglando» los materiales de rotura antes de una exhibición.

El instructor que disfraza su mala técnica con salas de entrenamiento lujosas y adulación falsa a sus alumnos.

El alumno que le exige a su instructor un mayor grado o trata de comprarlo.

El alumno que sube de grado para alimentar su ego o para tener un sentido de poder.

El instructor que enseña y promueve su arte para obtener beneficio económico.

El alumno cuyos actos no coinciden con sus palabras.

El alumno que siente vergüenza por pedir opinión o consejo a sus menores.

Perseverancia (In Nae).

En el Oriente existe un refrán antiguo: «La paciencia conduce a la virtud o al mérito». «Uno puede construir un hogar tranquilo al ser 100 veces paciente». Evidentemente, lo más probable es que la felicidad y la prosperidad lleguen a la persona paciente. Para lograr algo, sea un grado más alto o la perfección de la técnica, uno tiene que fijar su meta y después perseverar con constancia. Robert Bruce aprendió su lección de perseverancia observando los tenaces esfuerzos de una sencilla araña. Fue esta perseverancia y tenacidad la que finalmente le permitió liberar Escocia en el Siglo XIV. Uno de los secretos más importantes para llegar a ser un líder en el Taekwon-Do es superar cada dificultad con perseverancia.

Autocontrol (Guk Gi).

Este principio es extremadamente importante tanto dentro como fuera del Dojang, sea en la manera como uno se conduce en la pelea libre o en sus asuntos personales en general.

La pérdida del autocontrol en la lucha libre puede desembocar en un desastre tanto para el estudiante como para el oponente. Asimismo, la incapacidad de vivir o trabajar según sus propias concepciones y capacidades, es también una falta de autocontrol.

Espíritu Indomable (Baekjul Boolgool).

Un estudiante serio del Taekwon-Do será siempre modesto y sincero en todo momento. Si es confrontado con la injusticia, se entenderá con el beligerante sin ningún temor o vacilación, con espíritu indomable, sin importarle quien o cuántos ellos sean.