ENTRENAMIENTO Y DIETA DE LOS GUERREROS ZULÚ, HISTORIA Y LEGADO EN SUDÁFRICA. 🇿🇦

 Los guerreros zulú fueron una fuerza militar formidable en el sur de África durante los siglos XIX y XX. Su éxito en la batalla se debió en gran parte a su entrenamiento riguroso y su dieta específica. En este artículo, exploraremos los detalles del entrenamiento y la dieta de los guerreros zulú, así como su impacto en la historia y cultura de la región.

Entrenamiento de los guerreros zulú

El entrenamiento de los guerreros zulú comenzaba a una edad temprana. Los niños eran instruidos por sus padres y otros miembros de la comunidad en habilidades básicas como la caza y la recolección de alimentos. A medida que crecían, se les enseñaba a manejar armas y técnicas de lucha. Los jóvenes guerreros eran entrenados en grupos, lo que fomentaba el espíritu de equipo y les permitía aprender de las habilidades de otros.

Los guerreros zulú eran conocidos por su habilidad en el combate cuerpo a cuerpo. Uno de los aspectos más importantes de su entrenamiento era el desarrollo de la fuerza y la resistencia física. Los guerreros corrían largas distancias para mejorar su resistencia y realizaban ejercicios de calistenia y levantamiento de pesos para desarrollar su fuerza.

Además del entrenamiento físico, los guerreros zulú también eran instruidos en tácticas militares. Los líderes militares les enseñaban a coordinar sus movimientos en el campo de batalla y a trabajar juntos para lograr la victoria. Los guerreros zulú eran expertos en el uso de la lanza, una herramienta de combate larga y afilada que se utilizaba tanto en la defensa como en el ataque.

Dieta de los guerreros zulú

La dieta de los guerreros zulú era rica en proteínas y carbohidratos. Su fuente principal de proteínas eran los animales de caza, como antílopes y cebras, que se cocinaban a la parrilla o se secaban al sol para su conservación. También consumían leche y productos lácteos, como la mantequilla y el queso.

Los carbohidratos eran otra parte importante de la dieta de los guerreros zulú. Consumían granos como el maíz, la avena y el sorgo, que se cocinaban en pap, una especie de papilla que se comía con carne o vegetales. También consumían frutas y verduras frescas cuando estaban disponibles.

Un aspecto interesante de la dieta de los guerreros zulú era la importancia que se le daba a ciertos alimentos como estimulantes naturales. Los guerreros consumían un brebaje hecho con una raíz llamada umqombothi, que se fermentaba y se mezclaba con maíz y otros ingredientes. Esta bebida se consideraba una forma de aumentar la fuerza y la resistencia física.

La faceta guerrera de los guerreros zulú fue un elemento clave en su éxito militar y en su legado histórico y cultural en Sudáfrica. Su entrenamiento riguroso en combate cuerpo a cuerpo y tácticas militares, combinado con su dieta rica en proteínas y carbohidratos, les permitió desarrollar una fuerza y resistencia física impresionantes. 

A través de su habilidad en la lucha y su disciplina en el campo de batalla, los guerreros zulú establecieron un imperio militar que se extendió por gran parte de la región en el siglo XIX. Su legado sigue siendo una fuente de orgullo y respeto en Sudáfrica hasta el día de hoy.

DAMBE, LA LUCHA DE NIGERIA. 🇳🇬

 El Dambe es un arte marcial originario de Nigeria, se le atribuye su creación a la etnia Hausa del oeste de África y su fecha de origen es imposible de determinar ya que es muy antiguo. Este arte surgió de la necesidad de defenderse, comenzó de forma primitiva pero con el paso del tiempo sus técnicas se perfeccionaron y se sistematizó para poder transmitirlo de generación en generación.

Su práctica era una iniciación de los hombres para ir a la guerra, el entrenamiento preparaba a los futuros guerreros y las técnicas hacen alusión a las tácticas y estrategias empleadas en la guerra. El Dambe también era una atracción en los festivales de cosecha, se realizaban combates para entretener a los presentes y promocionar el arte.

Se cree que este arte comenzó a popularizarse entre los carniceros nigerianos y estos lo transmitieron en sus viajes de una tribu a otra, por lo que muchos jóvenes empezaron a entrenarlo y emplearlo en la guerra entre tribus, ya sea por la disputa de tierras o bienes que les permitían sobrevivir. Para probar las habilidades de los guerreros de Dambe, el jefe de la tribu organizaba torneos públicos donde se elegían a los mejores que eran reconocidos como campeones y podían enseñar el Dambe a otros miembros de la tribu.

En cuanto al significado de la palabra Dambe, se traduce del hausa como boxeo, también se conoce al Dambe en algunas regiones africanas como Dembe. Es importante destacar que el Dambe nunca fue considerado como un deporte, es un arte marcial y fue creado para la guerra.

Las técnicas de Dambe son varias, pero las más utilizadas son los puños y manos abiertas, con las que se puede golpear o agarrar al oponente. Si bien no hay categorías de peso en Dambe, generalmente se realizan los combates entre luchadores de similares características físicas. Pero un mayor peso o estatura no significan la victoria en una pelea de Dambe, la técnica es lo principal y muchos gigantes han sido derrotados por guerreros más pequeños y de menor peso.

En Dambe se puede patear también, las patadas se realizan a diferentes alturas y pueden ser directas, circulares y en giro, pero generalmente se usaban las directas y a altura baja. Actualmente en los torneos de Dambe se pueden ver patadas más similares a las de Karate o Taekwondo, que están permitidas en los torneos.

Tradicionalmente se usaban cuerdas alrededor de las manos (la derecha para atacar) como protección, similares a los guantes. Se podía cubrir con resina las cuerdas y pegar vidrio molido en las mismas como se hacía en el Muay Boran. Obviamente este tipo de peleas están prohibidas en la actualidad. 

El Dambe es un arte muy bueno en corta y media distancia, es importante tener un buen alcance de brazos y adquirir velocidad en los golpes. También se entrena en corta distancia cuando los luchadores llegan al clinch y deben golpear, desequilibrar o proyectar al oponente. 

El objetivo de los luchadores de Dambe en un torneo es noquear al oponente, el combate se desarrolla en tres asaltos sin límite de tiempo, si uno de los guerreros toca el suelo con la mano, la rodilla o el cuerpo entero, pierde. También puede suceder que uno de ellos desista del combate, aunque esto rara vez ocurre. Si hay un knockout, se dice que el ganador "mató" a su oponente.

El Dambe es un arte marcial muy antiguo de África, específicamente de Nigeria, en él se formaron muchas generaciones de guerreros y campeones que defendieron sus familias y tierras, en la actualidad el Dambe continúa siendo practicado y es muy popular, manteniendo la tradición más viva que nunca.