El Fut Gar conocido como la Palma Budista es un Estilo norte帽o de Kung Fu Shaolin. Se caracteriza por el uso de golpes de pu帽o, manos y patadas principalmente bajas.
En cuanto a bloqueos se emplean en mayor铆a los circulares utilizando la fuerza del oponente a favor del practicante de Fut Gar. Tambi茅n se emplean diversas formas de evasi贸n de golpes, muchas con un gran trabajo de piernas.
La traducci贸n literal de Fut Gar Kuen en cantones es el Pu帽o de la Familia de Buda.
El Fut Gar es originario del Templo Sil Lum (Shaolin en mandar铆n) en la provincia de Guandong, China.
Los monjes del Templo aprendieron diversos Estilos marciales como el Lau Gar, Lee Gar, Mok Gar, Choy Gar y Hung Gar. Tomando t茅cnicas y algunos conceptos de estos Estilos surgi贸 el Fut Gar Kuen.
El entrenamiento del Fut Gar incluye t茅cnicas de autodefensa, Chi Kung, armas, Formas tradicionales, ejercicios respiratorios para mejorar la salud, filosof铆a y meditaci贸n, adem谩s de adquirir disciplina para el estudio serio del Arte.
Dentro del arsenal t茅cnico del Fut Gar se encuentran golpes circulares, ganchos y golpes con el filo externo de las manos.
El Fut Gar se especializa en las distancias cortas y medias de combate, con una gran movilidad de pies, flexibilidad de t茅cnicas que se adaptan a la constituci贸n f铆sica del practicante de Fut Gar.
La velocidad del Fut Gar va acompa帽ada de la potencia en los golpes de manos y pu帽os principalmente, las patadas se aplican de la cintura para abajo en la mayor铆a de los casos, a veces se golpea al pecho.
Este concepto de patear bajo es com煤n en algunos Estilos de Kung Fu que consideran err贸neo patear alto, se argumenta que se compromete el equilibrio y la potencia.
En su origen, el Fut Gar contaba con 3 formas tradicionales de manos vac铆as y 9 formas con armas. Dentro de las formas de manos vac铆as se encuentran Hu Dip Jeong (La Palma de la Mariposa), Sup Ji Kuen (La Forma del Pu帽o Cruzado) y Dai Ga Lu (La Forma de la Gran Familia).
En la actualidad existen 10 Formas de manos vac铆as, algunas similares a las m谩s duras del Karate de Okinawa.
Dentro del entrenamiento con armas, el Fut Gar cuenta con 9: el palo, lanza, espada recta, espada flexible, cuchillos mariposa, kwan do, tridente del tigre, palo de tres secciones y espada del monje.
Algunas de las Formas tradicionales con armas son: Hak Loong Dao (Forma de la Espada del Drag贸n Negro), Fook Fu Gwun (Forma del Tigre), Loong Chien Gim (Espada del Drag贸n), etc.
El Fut Gar es un Estilo bastante practicado en China, pero casi desconocido en occidente, donde se lo conoce m谩s por las pel铆culas.
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